血压正常什么时间点量比较准

❶ 一天中什么时间量血压最好

在早上起床后测量。

一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。

一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。

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注意事项：

在监测血压的时候要让自己放松，避免情绪过于紧张，也不要让自己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。

者在监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出来的血压才是最准确的。

❷ 什么时间量血压最准确

人血压天24小时内波动,有两高峰期,上午8-9点,下午17-18点.早晚都去量,多量几天.才能确定血压否正常

❸ 一天之中什么时候量血压是最准确的

血压值是一个动态变化的数值，受很多因素影响，所以如果自己在家里测量，可选择几个时间点进行，比如早晨6点，中午12点，晚上8点，分别记录数值，连续测量一周时间，然后看医生时让医生做为参考。没有什么时间是最准确的，测量次数多，时间长最好。